Voz de Estrellas.

躁うつ病と戦いつつも趣味に生きるオトコの一代記。

眠気vs.オレ。

最近、眠い。眠気がすぐに襲ってしまうのだ。

眠気の原因

原因はいくつかある。夜更かし、服薬、無理な起床…

夜更かし問題

まず、夜眠れない。
ある程度放っておけば眠れるのだが、その時間が結構長い。

なので、様々な方法で眠くなるよう努力しているのだが、逆効果なことも。
こうやってブログ書いているのも集中してしまって目が冴えてしまうし。
radikoで色々と聴いていると慣れてしまって聴き入ってしまうし。
そのため、深夜ラジオがまた好きになってしまったり。高校生以来だよ、こんなの。

服薬問題

そして、服薬。
夜は眠れないから仕方ないのだが、朝に飲む薬に眠気を覚えるものがある。

そのため、クルマや重機などの運転が勧められていない。
よって、長距離の通勤ができないので、働きたくても働けない。
働ければ気の持ちようで眠気も飛ぶのかもしれないが。
でも長距離通勤はカラダにこたえるので、やりたくない。これ、マジ。

起床問題

そして言われているのが、無理な起床。
いつ復帰してもいいように朝アラームを鳴らすのだが、これが効果ない。
アラームの音に工夫を凝らしてみるが、効果はない。

理由はひとつ。二度寝してしまうからだ。
二度寝をしたら最後、妻が出勤するころになってやっと目が覚める。
というか、起こされるといっていい。
いけないのが、それから30分以上また浅い眠りに陥るのだ。

起きてからの眠気

今の生活状態

こうして起きたボクは、遅めの朝食を摂って、風呂に入って目を覚ます。
そして部屋にこもってブログの更新をしたり、アクセス数の確認などをする。

しかし、眠気というのはいつやってくるのかわからない。
昼食前にやってくることもあれば、皆さんと同じように、昼食後にやってくることもある。
となると、部屋が狭い(約2畳)ので廊下で突っ伏したり、リビングのソファに横たわったりする。
気づくと結構な時間がたっていることが多くて、罪悪感が出る。
「また眠ってしまった」「職場復帰してこんな感じだったらどうしよう」など。
躁うつ病うつ状態に陥るのである。

躁うつ病と今後

最近だとそれほど躁状態になっていないので(宝塚観劇したのに)、あとはうつ状態が落ち着けばいいのだろうが、この眠気問題でまたうつになる。

どうしたらいいのかわからないが、できることなら年明けから復職に向けて頑張ってみたい。眠気さえ取れれば、どんな仕事も頑張れそうな気がする。
そのためには新たな人事異動がないといけないのだが…